Κατηγορία: Uncategorized
-
Η ψυχική υγεία επηρεάζει τη γνωστική επεξεργασία, τη συναισθηματική ρύθμιση, τη συμπεριφορά, τη λήψη αποφάσεων και την ποιότητα των διαπροσωπικών σχέσεων και αποτελεί θεμέλιο της ανθρώπινης λειτουργικότητας και της συνολικής υγείας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η υγεία δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά μια κατάσταση σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας. Με άλλα…
-
Γενικά ο Σεπτέμβριος φέρνει μαζί του μια ψυχολογική πίεση. Δεν είναι απλώς η μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο, αλλά η αλλαγή ενός ολόκληρου εσωτερικού ρυθμού. Μετά από εβδομάδες πιο χαλαρών ρυθμών και μεγαλύτερης ευελιξίας, ο Σεπτέμβριος έρχεται σαν μια ώθηση για «επανεκκίνηση» υπενθυμίζοντάς μας ότι κάπου εδώ ήρθε για ακόμη μια φορά το τέλος…
-
Η ψυχική κόπωση του πρώτου εξαμήνου: πώς αναγνωρίζεται και πώς αποφορτίζεται; Το πρώτο μισό της χρονιάς συχνά είναι πιο απαιτητικό απ’ όσο συνειδητοποιούμε. Υποχρεώσεις, στόχοι, συνεχής εγρήγορση, μικρές και μεγάλες προσαρμογές. Όταν φτάνει το καλοκαίρι, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια αδιόρατη εξάντληση — όχι απαραίτητα σωματική, αλλά ψυχική. Μια αίσθηση ότι “κάτι μέσα μου έχει κουραστεί”,…