Ατομική Θεραπεία
Η ατομική θεραπεία είναι μια διαδικασία που γίνεται ανάμεσα στον θεραπευτή και το άτομο που ζητά υποστήριξη, μέσα από τον διάλογο και τη συνεργασία. Υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις στην ψυχοθεραπεία — όπως η συμπεριφορική, η γνωσιακή, η ψυχαναλυτική και πολλές ακόμη — και κάθε θεραπευτής δουλεύει με βάση την εκπαίδευση και το θεωρητικό μοντέλο που έχει επιλέξει.
Στη δική μου πρακτική, η ατομική θεραπεία είναι μια διαδικασία που βασίζεται στη σύνθεση διαφορετικών προσεγγίσεων, ώστε να ανταποκρίνεται πραγματικά στις ανάγκες του ανθρώπου που έχω απέναντί μου. Συνδυάζω στοιχεία της διαλεκτικής, της θετικής, της γνωσιακής και της υπαρξιακής θεραπείας, δημιουργώντας έναν χώρο όπου το άτομο μπορεί να εξερευνήσει τον εαυτό του με ασφάλεια, κατανόηση και καθαρότητα. Η θεραπευτική σχέση είναι πρόσωπο με πρόσωπο, με στόχο την ουσιαστική υποστήριξη, την ενίσχυση της προσωπικής ευθύνης και τη σταδιακή αλλαγή που προκύπτει μέσα από την επίγνωση και τη συνεχή ανάπτυξη. Για εμένα, κάθε συνεδρία είναι μια ευκαιρία να συνθέσουμε μαζί έναν δρόμο που ταιριάζει στη δική σας πορεία και στις δικές σας επιλογές.
Ομαδική Θεραπεία (Ομάδα δεξιοτήτων DBT)
Η ομάδα δεξιοτήτων στη DBT είναι ένας δομημένος και υποστηρικτικός χώρος όπου οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πρακτικές δεξιότητες για τη ρύθμιση των συναισθημάτων, την ανοχή στη δυσφορία, την ενσυνειδητότητα και τη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων. Η ομάδα λειτουργεί περισσότερο σαν “εκπαίδευση δεξιοτήτων” παρά σαν παραδοσιακή ομαδική ψυχοθεραπεία: οι συμμετέχοντες μαθαίνουν μέσω συζήτησης παραδείγματων, κάνουν ασκήσεις και εφαρμόζουν τις δεξιότητες στην καθημερινότητά τους. Οι δεξιότητες που διδάσκονται στην ομάδα χρησιμοποιούνται και στην ατομική θεραπεία, όπου υπάρχει ο χώρος να προσαρμοστούν στις προσωπικές ανάγκες του κάθε ατόμου και να δουλευτούν εις βάθος. Στόχος της ομάδας είναι να προσφέρει πρακτικά εργαλεία που ενισχύουν τη σταθερότητα, την αυτορρύθμιση και την αποτελεσματικότητα στις σχέσεις και στις καθημερινές προκλήσεις.