Η θεραπεία, ξεκινά από την πρώτη μας επικοινωνία, με το αίτημα για ραντεβού. Κάνουμε μια συζήτηση με στόχο να συστηθούμε και να γνωριστούμε, αλλά και για να εστιάσουμε στην παρούσα δυσκολία η οποία σας φέρνει στη θεραπεία. Δεν χρειάζεται να έχετε κάτι προετοιμασμένο — ξεκινάμε από το σημείοί που βρίσκεστε.

Η πρώτη συνεδρία είναι αναγνωριστική και διερευνητική χροιά. Συζητάμε ζητήματα για τα οποία νιώθετε άνετα να μιλήσετε, θέτουμε μαζί τους θεραπευτικούς στόχους σας και συζητάμε πώς θα μπορούσαμε να δουλέψουμε μαζί. Είναι μια διαδικασία που λαμβάνει χώρο με στόχο την εδραίωση της ασφάλειας στο θεραπευτικό πλαίσιο και την έναρξη της θεραπευτικής μας σχέσης.

Συνήθως οι συναντήσεις λαμβάνουν χώρο μία φορά την εβδομάδα, ώστε να υπάρχει σταθερότητα και ρυθμός. Ωστόσο, η συχνότητα μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες σας. Για οποιαδήποτε προσαρμογή μπορούμε να το συζητήσουμε και να αποφασίσουμε από κοινού τί θα ήταν πιο λειτουργικό και αποτελεσματικό για εσάς.

Η διάρκεια είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο. Κάποιοι βλέπουν αλλαγές σε λίγους μήνες, ενώ άλλοι επιλέγουν μια πιο μακροχρόνια διαδικασία. Προχωράμε με τον δικό σας ρυθμό.

Οι συνεδρίες γίνονται μέσω της πλατφόρμας βιντεοκλήσης, συγκεκριμένα της Microsoft Windows Teams. Χρειάζεται μόνο ένας ήσυχος χώρος όπου νιώθετε άνετα και μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα.

Με άγχος, κατάθλιψη, δυσκολίες στις σχέσεις, συναισθηματική ευαλωτότητα, πένθος, εθισμούς, ζητήματα προσωπικότητας, ενδοοικογενειακή βία, αυτοεκτίμηση και ταυτότητα. Μπορείτε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες στην ενότητα Ψυχοθεραπεία.

Για αρχή, είναι απολύτως κατανοητό ότι πιθανόν να υπάρχει μια δυσκολία να συζητήσετε κάποια ζητήματα που σας απασχολούν. Η θεραπεία δεν απαιτεί έτοιμες απαντήσεις ή “σωστό τρόπο” να μιλήσετε. Προχωράμε βήμα‑βήμα, με ρυθμό που σέβεται την εμπειρία σας, αλλά και την αίσθηση εμπιστοσύνης που θα δημιουργηθεί ανάμεσα σε θεραπευόμενο/η και θεραπευτή/τρια.

Το καταλαβαίνετε μέσα από τις πρώτες συνεδρίες. Στόχος μου είναι να νιώσετε ασφάλεια, κατανόηση και ότι βρίσκεστε σε έναν χώρο όπου μπορείτε να είσαι άνετα ο εαυτός σας. Αν κάτι δεν λειτουργεί, το συζητάμε ανοιχτά.

Οι αλλαγές εμφανίζονται σταδιακά. Μπορεί να ξεκινήσουν από μικρές μετατοπίσεις στην καθημερινότητα, στη σκέψη ή στη συμπεριφορά. Η διαδικασία είναι προσωπική και εξελίσσεται με τον δικό σας ρυθμό.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου τηλεφωνικά, μέσω μηνύματος (text, WhatsApp, και Viber), μέσω email ή της φόρμας επικοινωνίας στο site. Θα σας απαντήσω το συντομότερο δυνατόν,  για να βρούμε την ημέρα και ώρα που σας εξυπηρετεί για να κάνουμε την πρώτη μας συνάντηση.